‘’En kötüyü beklersen asla hayal kırıklığına uğramazsın”
Hayat ideolojisi olarak birçok vakit karşımıza çıkar. Ancak kalp hastaları için bu karamsar bakış açısı maalesef onların vefat risklerini artırıyor.
Finlandiya’da yapılan bir çalışmada koroner kalp hastalığı olan daha karamsar hastaların daha düşük karamsarlık derecesine sahip olanlara nazaran mevt ihtimalleri daha yüksek bulundu. Bunun yanında yüksek optimistlik düzeylerinin hastaları koroner kalp hastalığına karşı korumadığını da keşfettiler.
Çalışma 2002 de başlamış ve 52-76 yaş ortası 2.267 hasta dahil edilmiştir. Hastalara optimist ya da kötümserliklerinin tanımlanması için testler yapılmış ve hastalar ortalama 11 yıl takip edilmiştir. 121 hasta koroner kalp hastalığından ölmüş ve bunlar epey karamsar gurupta yer almıştır.
Kalp ve Damar Cerrahı Prof.Dr.Mustafa Güler husus ile ilgili şu bilgileri verdi:
Günümüzde teknolojik gelişmeler insanın kullanımına sunuldukça hayatın daha kolaylaşması beklenirken neredeyse tam aksisi olmaktadır. Bilhassa çağdaş toplumlarda büyük kentlerde ömür gittikçe zorlaşmakta ve stress artmaktadır. Bireyden beklenti artmakta bu da karşımıza stressli depresif ve karamsar kişiliği çıkarmaktadır.
A tipi kişilik dediğimiz hırslı, çalışan, tutkulu, vakitle yarışan kişilik tiplerinde kalp krizi riski hayli fazladır.Yapılan birçok çalışmada depresyon tanısı konulan erkek ve bayanların uzun yıllar boyunca takiplerinde koroner arter hastalığına yakalanma yahut kalp krizi geçirme riskinin depresyonu olmayan bireylere nazaran 2 yahut 3 kat yüksek olduğu gösterilmiştir.
Koroner arter hastalığı en sık görülen kalp hastalığıdır ve ABD de yıllık 370.000 kişi bu yüzden hayatını kaybetmektedir. Koroner arter hastalığında sorun kalbi besleyen damarların vakitle daralması ve kalp kasına oksijen sağlanmasının bozulmasıdır. Hastalığın ilerlemesiyle kalpte aritmi, kalp yetmezliği yahut direk kalp krizi gelişerek hasta hayatını kaybedebilmektedir. Risk faktörleri ortasında depresyon bilhassa gençlerde öne çıkmakta, bayanlarda ise sigara, hipertansiyon, obezite ve diyabet cilt daha fazla kıymetli olmaktadır.
Evet karamsar bakış açısı, karamsarlık ve gerilim altındaki bireylerde kanda kortizol ve adrenalin düzeylerinde artma meydana gelir. Bu da kalp atışında hızlanma, kan basıncında yükselmeler, kalpte ritm bozuklukları, nefes alma zahmeti ve ağız kuruluğu üzere belirtiler verir. Kronik gerilimin getirdiği uykusuzluk, sonluluk, çok yeme ile kilo alma, sigara ve alkol kullanımında artma kalp sıhhatine ziyan veren faktörlerdir.
Bu yüzden kalp sıhhati için ;
Sürekli olumlu olun ve olumlu düşünün,
Karamsar, negatif insanlarda uzak durum,
Aşırı yemek ve kilo almak, uyku düzensizlikleri, sigara ve alkol kullanımda artış, hipertansiyon, taşikardi (nabzın hızlanması) şeker intoleransı gerilimle tetiklenebilir unutmayın!
