Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yavuz Beşoğul, kalp hastalıklarıyla yaşamanın ve kalp sıhhatini muhafazanın yollarını anlatıyor.
Koroner atardamar hastalığı tedavisi olmayan kronik bir hastalıktır. Koroner atardamar hastalığınız varsa ömrünüzün geri kalanında kalbinize uygun bakmanız hayli kıymetlidir. Bu durum bilhassa kalpteki kan alışını artırmak için yapılan süreçler yahut ameliyat geçirmiş şahıslar için geçerlidir. Süreçler koroner atardamar hastalıklarını güzelleştirmez. Bu hastalığın ilerlemesini önlemek sizin elinizdedir.
KALP HASTALIĞI OLANLAR NELERE DİKKAT ETMELİ?
Öncelikle belirtilerin tanınması gerekir. Belirtiler sıklaşır ve ciddileşirse çabucak hastaneye gidilmelidir. Dinlenme ve ilaç tedavileri 15 dakika içerisinde belirtilerinizi hafifletmezse acil yardım istenmelidir. Yardım almak için mutlaka beklenmemelidir. İkinci olarak risk faktörlerinin azaltılması gerekir. Ne kadar fazla risk faktörünüz varsa, ileride kalp meseleleri yaşama riskiniz o kadar atar.
İLAÇ KULLANIMINA DİKKAT EDİLMELİ
İlaçlarınızı tertipli alın. İlaçlar belirtilerin denetim altına alınması ve kalbin daha tesirli bir formda çalışması için kullanılır. İlaçları kullanırken hekiminizin tekliflerine tam olarak ahenk sağlamalısınız. Hekiminiz yahut kardiyoloğunuzla (belirtiler ortaya çıkmasa dahi) nizamlı olarak görüşmelisiniz.
KALP HASTALIKLARI RİSKİ NASIL AZALTILIR?
Kalp hastalığınız varsa, hayat usulü değişiklikleri yapmak çok da kolay değildir. Sigarayı bırakmak, tertipli beslenmek ve gerilimi azaltma bahisleri fedakarlık ve disiplin ister. Ömür şeklinizi değiştirmeyi ise evvel sigarayı bırakarak başlayın. Zira sigara içenlerde kalp krizi riski, içmeyenlere oranla iki kat daha fazladır. Kolesterol ve doymuş yağ oranı düşük bir beslenme, kolesterolü düşürür ve kalp hastalıkları riskinizi azaltır. Yüksek kan basıncını denetim altına almalısınız. Etkin olmalısınız, bahçe işleri ve yürüme üzere boş vakit aktiviteleri de kalp hastalıkları riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Yağ ve kolesterol oranı düşük olan ve kalp sıhhatiniz için yararlı bir beslenme uygulamalısınız. Fazla kilolarınızdan kurtulmalısınız. Sistemli beslenerek ve antrenman yaparak kilo verebilir, kalp hastalıkları riskinizi azaltabilirsiniz. Gerilimi ve öfkeyi denetim altına almalısınız. Diyabet yanlışsız bir halde denetim altına alınmazsa kalp krizi ve ölümlere yol açan önemli kalp hasarlarına neden olabilir. Bununla birlikte bu değişiklikleri yapabilmek için uzman bir diyetisyen yahut tabipten takviye alabilirsiniz.