TIRNAKLAR:
Tırnaklarımız el ve ayak uçlarının esirgeyici örtüleridir. Keratin denilen sert sağlam proteinden oluşur.
El tırnakları ayda 3,5mm, ayak tırnakları ayda 1,6 mm uzar. Tırnak uzaması yaşa, aylara ve yapıya bağlıdır. Tırnaklar yaz aylarında daha süratli uzar.
Kadınlarda gebelik haricinde tırnak uzaması erkeklerden daha yavaştır.
Tırnak uzaması hastalık, beslenme, ilaçlar, travma, kronik hastalıklar, ateş ve yaştan etkilenir.
Tırnak sorunları:
Dermatolojik hastalıkların yaklaşık yüzde 10’u tırnak hastalıklarıdır.
Tırnaklar genel sıhhat durumunuzu belirli eder. Tırnaklardaki renk değişikliği yahut kalınlaşma sıhhat sorunlarını gösterir. Karaciğer hastalıkları, böbrek hastalıkları, kalp ve akciğer sorunları, anemi ve şeker hastalığı bunlardandır. Tırnaklarda renk değişikliği, halde bozulma, kalınlık, tırnak kenarlarında kanama, ağrı, renk değişikliği tırnak hastalıklarının belirtileridir.
Mantar enfeksiyonları tırnak hastalıklarının yüzde 50’sini oluşturur. Ayak tırnakları etraf kaidelerinden daha çok etkilendiği için ayakta daha barizdir. Ayrıyeten melanom dediğimiz cilt kanserleri nadiren tırnak yatağından gelişebilir ve travmatik kanamayla karıştırılır. Tırnak yatağında koyu renkli değişiklikler ve çizgilenme gördüğünüzde bir dermatoloğa başvurmalısınız.
Tırnak zedelenmesi sonrası beyaz lekeler oluşabilir.
Tırnak altında kırmızı çizgilenmeler travma, ilaçlar ve hastalıklara bağlı oluşabilir.
Bakteriyel enfeksiyonlar zedelenme, düşük hijyen, tırnak ısırmak, daima su maruziyeti ile oluşabilir.
Uzayamayan tırnaklar tırnak travmasına yol açan tikler, dar ayakkabılar, sindirim sorunlarından kaynaklanır.
Tırnakların sağlıklı olması için:
Tırnakların pak bakımı öncelikli kaidedir. Tırnaklarınızın kısa ve pak olmasını sağlayın. Tırnaklarınızın merkeze düz paralel formda kesilmesi sağlıklı uzamasını sağlar. Ayak tırnakları kalın ve kesilmesi zorlaşmışsa ayağı ılık tuzlu suda 10 dak bekletin, üreli ve salisilik asitli kremler uygulayın. Bu süreçler tırnakları yumuşatır ve kolay kesilmesini sağlar.
Tırnaklarınızın ince ve kırılmaya yatkın olmasını önlemek için onları nemlendirin.
Uygun ayakkabılar giymek gerekir, dar ayakkabı uzamayan tırnağa yol açar.
Tırnaklarınızı ısırmayın. Tırnak ısırmak ağızdaki bakterilerle eldeki bakterilerin taşınmasını sağlar. Ayrıyeten doku zedelenmesi yoluyla enfeksiyon oluşumuna yer hazırlar.
Şeker hastalığı ve kalp-damar hastalığı olanlarda tırnak sorunları sık görülebilir. Bu türlü hastaların dermatoloji uzmanına denetim olmaları gerekir.
Birçok hoşluk salonunda hijyen kurallarına dikkat edilmektedir ancak manikür-pedikür yaptırırken yeniden de steril olup olmadığına bilhassa dikkat etmelisiniz. Kendi manikür-pedikür setinizi kullanmalısınız zira ortak kullanımda enfeksiyon bulaşı çok sık olmaktadır. Kütikülü kesmeyin ya da ısırmayın. Bu, enfeksiyona neden olabilir, ayrıyeten tırnak yatağına ziyan verebilir.
Aseton, tırnakları kurutur bu sebepten az kullanmak gereklidir.
Tırnak kozmetiklerine karşı alerjik tepki gösteriyorsanız, kaşıntı ve yanma oluyorsa dermatoloğunuza müracaatınız.
Takma tırnaklar, mantar enfeksiyonuna ya da altta yatan tırnağın bozulmasına neden olabilir.
Tırnaklarınızın parlak ve sağlıklı olması için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Çinko ve kalsiyum tırnaklar için yararlıdır. Protein, meyve, zerzevat, kabuklu yemişler, balık ve yumurta tüketimi tırnaklar için yararlıdır. Elma, kuşkonmaz, esmer pirinç, salatalık, sarımsak, üzüm, ciğer, kabuklu yemişler, soğan, somon, çekirdek, soya, ton balığı ve tam tahıllar da tırnaklarınız için yararlıdır.
